jak sie

Jak narazie nie wiecej niz 50 kg. Najlepiej zeby byl w miare gruby zeby fajnie sie trzymalo

co prawda w innym poscie gadaja sluysznie ze naukowo udowodnie ze lepsze treningi rano (bo wiecej testosteronu itp) ale moim zdniem nie ma sie sily nawet bo sytym w weglodowany sniadnku .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

a jak to sie stalo ze 'ekspert' nie wyczul gówna nosem tylko musial sprobowac ?

[...] bialko i carbo. Poczatki pierwszej diety sa trudne. Ciezko uzupelnic bilans. Kupuj bialko. Wegle i zdrowe tluszcze latwo znalezc w lodówie. Do bialka dokup carbo, ktore bedziesz szamac 50 g po treningu. Bialko w uzupelnieniu do diety. Glutamine odpusc. Dobry antykatabolik, ale jak kupisz dobre bialko to nie masz co sie bawic w glutamine.

kur...juz sie zamotalem 3miarki to porcja?czy 3 miarki na dzien?łaczac z mono to tylko 1 porcja dziennie czyli?jak 3 miarki? czy jednak 1 miarka?

Tak ale fiolke na tydzien pasowalo by uderzyc nie rozdrabniajac sie. Ale jak wet to sklad ciekawy i wart mysle ceny za pewny towar.

Niewiedziałem że jest to niezdrowe myślałem żę co najwyżej nie wchłonie sie tak szybko jak powinno. dzięki za odp

[...] - Energia (osoby wrażliwe na kofeinę nie powinny stosować więcej niż 1 kapsułkę jednorazowo !) - Jasność umysłu - Koncentracja - Szybsze zapamiętywanie (poprawa pamięci) - Lekkość przelewania myśli na papier (pisanie lekkim piórem) takie cos na allegro znalazłem . Ciekawi mnie jak to działa. Zmieniony przez - Tyrolex22 w dniu 2011-06-05 12:13:16

Im trening jest cięższy pod względem wytrzymałościowym, tym dłuższą przerwę od posiłki do treningu bym zrobił. Jeżeli więc jest to poruszanie się, techniki, tarczowa nią to 1,5-2h wystarczy. Jak dochodzi trening np tabata, sparingi to 3h.

A tak wogole to w ten profil cos nie chce mi sie wierzyc 70 kg, 176 cm, 128 w klacie, 85 w pasie, 38 biceps a chlopak ma jeszcze 16 lat!!! No nie wiem jak dla was ale dla mnie to jest naprawde nieprawdopodobne ale nie mowie ze niemozliwe ale i tak nie wierze moze napiszesz nam jaki masz staz ??

ale czy to ważne niech ma nawet 150 to on się ogląda na co dzień w lustrze i wie jak wygląda...

Ta jak tak będzie biegał to zrobi wytrzymalość a nie szybkosc... siłka w wieku 15 lat dla sprintera to największe zło. Polecam zapisanie sie do klubu lekkoatletycznego:)

[...] jednak sam napisał mi przedwczoraj, idzie ona lepiej niż przypuszał, tak więc na początku marca może być już w Polsce. I tu dobra wiadomość: przyjedzie najprawdopodobniej na jakieś 2 tygodnie (albo i dłużej) co oznacza, że odwiedzi wszystkie kluby z Draculino Team, przeprowadzi egzaminy, indywidualne treningi z instruktorami, treningi w klubach [...]

siema jak bedzie Cie interesowac wyciag tradycyjny i za niewielka kase zglos sie do mnie a zapodam foty

przyjmuje ze nie suplementujecie tylko jedna porcje 100g w ciagu dnia. ja jak stosuje gainer to zeby podbic kalorie jem 3porcje po 150g. zreszta nawet przyjmujac srednie zalecane dawkowanie 3razy dziennie po 100g magnuma masz 12g dziennie to b.duzo. nieprecyzyjnie sie wyraziłem, mialem na mysli dawkę dzienną a nie jednorazową porcję. Zmieniony [...]

jak masz b.szybką przemianę materii to magnum ok. ale zawsze jednak staraj się coś zjeść, odżywki to wyjście awaryjne

zdam, wykonanie bardzo ładne, ale jak działa to sie dopiero okarze

jeżeli chcesz typową przed treningówkę, to podczas wybierania zobacz czy w składzie znajduje się kreatyna i tyle. W zasadzie to różnicy wielkiej nie ma, tak jak koledzy wyżej piszą.

tak jak masz braki w diecie pisze sie gainer Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-02 19:41:38

Nawet nie wiem, jak wpisac nazwe tych spodenek, a na fighterskich sklepach online poki co nie znalazlam. Był juz kiedys tu taki temat, ale typ pytal sie co pod nie zalozyc ( http://www.sfd.pl/Co_pod_takie_spodenki_na%C5%82o%C5%BCy%C4%87_-t861051.html )